Прыжки на лыжах с трамплина — олимпийский вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта.

Трамплин — спортивное сооружение для проведения соревнований и тренировок в дисциплине прыжки на лыжах с трамплина. Современный трамплин представляет собой сложный инженерный комплекс, рассчитанный на просмотр прыжков большим количеством зрителей. Например, трибуны трамплина в Виллингене (Германия) вмещают 38 тысяч зрителей.

         

Устройство трамплина.

  

   Трамплины состоят из:

• Стартовой площадки;
• Горы разгона;
• Стола отрыва с уклоном около 10°;
• Горы приземления;
• Площадки остановки.

   Трамплины разделяют по расчётной длине прыжка (её также называют мощностью трамплина) на:

                                   

• Учебные (< 20 м);
• Малые (20-45 м);
• Средние (46-74 м);
• Нормальные (75-99 м);
• Большие (100-130 м);
• Трамплины для полётов (145-185 м).

   Снаряжение:

• Лыжи.Лыжи должны соответствовать росту и весу атлета, максимальная длина может составлять 146% от роста спортсмена. Чем больше лыжи, тем больше площадь несущей поверхности, а значит, и дальность полета.
• Ботинки. Очень гибкие ботинки с высоким подъемом позволяют спортсмену сильно наклоняться вперед во время полета. Для обеспечения максимальной безопасности лыжные крепления очень прочные, однако в случае падения крепление, связывающее лыжу с ботинком, отсоединяется, чтобы прыгун не переломал себе ноги.
• Комбинезон. Костюм может отставать от тела не больше чем на 6 см. Такой запас необходим для того, чтобы лыжнику было легче планировать в воздухе. Еще один важный параметр – воздухопроницаемость материала. Чем она меньше, тем плотнее ткань, и тем лучше костюм держит спортсмена в воздухе. Комбинезон шьется по индивидуальным лекалам, ширина шва не должна превышать 12 мм. Это необходимо для того, чтобы контроллер смог определить, из каких материалов сделаны все части костюма. Размер воротника тоже строго регламентирован.
• Защитные шлем и очки.Внешняя часть шлема сделана из высокотехнологичного карбона. Карбон прочнее стали, он очень жесткий и легкий. Внутренняя часть шлема сделана из пены ЭПС, это вспененный полистирол. Во время удара застывшая пена сжимается и создает эффект пружины, тем самым уменьшая его силу.
• Перчатки –обязательный элемент безопасности, они защищают руки. Даже если очень тепло необходимо прихватить шапочку. Если налетит ветер, капюшон совсем не помешает.

   Техника прыжков с трамплина.

Техника включает в себя: разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое "телемарк" (неофициально — "разножка"). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение "разножки" при приземлении снимаются баллы.

   Оценка прыжков.

Техника (стиль) выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов), к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка (по специальной таблице).

Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в телемарк. Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы приземления, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме балов двух зачётных попыток.

ИСТОРИЯ ПРЫЖКОВ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА В МИРЕ.

В XIX веке первыми интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Своим возникновением современные прыжки на лыжах с трамплина во многом обязаны народному обычаю норвежцев состязаться в искусстве катания с гор (слалом). Родиной прыжков считается горная провинция Норвегии Телемарк. Уже в 1840 г. там состоялись первые состязания по слалому. Вначале прыжки были частью слалома. Норвежцы прыгали с довольно высоких, естественных уступов, расположенных на горных склонах, позднее стали применяться специально возводимые возвышения или трамплины. Причем долгое время прыгуны приземлялись на ровное место, и только позже гору приземления лыжных трамплинов стали делать наклонной. Длина полета не измерялась, важно было взлететь как можно выше. Официальная регистрация дальности прыжков началась в 1868г., первый зарегистрированный результат - 19 метров.

С 1906г. лыжники начали проводить свои "горнолыжные" состязания, заключавшиеся в спусках с гор на скорость и гонках по пересеченной местности. В программы этих состязаний впоследствии стали включаться повороты и прыжки с небольших трамплинов. Постепенно в результате более узкой специализации выделилось несколько самостоятельных видов лыжного спорта - гонки, слалом и прыжки на лыжах с трамплина. Прыжки с трамплина стали развиваться как самостоятельный вид лыжного спорта.

Зимним Олимпийским играм и первенствам мира по лыжному спорту предшествовали (с 1901г.) международные соревнования - Северные игры. Международная лыжная федерация (ФИС) с 20-х гг. XX века стала проводить всемирные соревнования по всем видам лыжного спорта, включая состязания по прыжкам с трамплина.

В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были включены прыжки с 70-метрового трамплина, с 1964 — с 70- и 90-метрового трамплина.

В 1925 году в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми слишком велик, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 — раз в два года.

История развития прыжков на лыжах с трамплина – история постоянного поиска наиболее эффективной техники прыжка. Долгое время траектория полета лыжника-прыгуна была глубинной "баллистической". Но даже при такой небезопасной технике прыжка, австрийский прыгун Брадль улетел в 1936 году на стометровую отметку. Лидерами в прыжках на лыжах, как на Олимпийских играх, так и на чемпионатах мира долгое время были спортсмены из Норвегии. Они удивляли манерой исполнения прыжка, делая наклон туловища вперед, руки в стороны, и как бы ложились на образуемую воздушную подушку. Долгие поиски тренеров и ученых привели к дальнейшему изменению положения тела прыгуна в полете: лыжник лежит почти параллельно лыжам, руки плотно прижаты к корпусу. Такой стиль стали называть "аэродинамическим".

В 1989 году в прыжковом лыжном спорте произошла революция. Спортсмен из Швеции Ян Боклев первым в мире применил новую технику прыжка на лыжах: он стал в полете разводить носки лыж в стороны, стиль стал называться V – образным. Эта новинка в технике за счет большего аэродинамического эффекта увеличивает дальность полета на трамплинах на 10-20 %. Сейчас эту технику прыжка применяют все сильнейшие прыгуны на лыжах с трамплина.

С годами изменялись правила проведения и судейства соревнований, технология измерения длины прыжка и выдачи срочной наглядной информации спортивно-технических результатов спортсменов.  С 1945 года прыжки стали оценивать не только по длине от стола отрыва до места приземления, но и по красоте и правильности выполнения прыжка. Изменялась и программа проведения соревнований. В 1863 г. во втором в истории чемпионате впервые приняла участие в соревнованиях по прыжкам с трамплина женщина. Начиная с 1964 года в программу соревнований стали входить прыжки с 2 трамплинов - мощностью 70 и 90 метров. Спустя 20 лет в 1982 году к индивидуальным соревнованиям добавились командные состязания на большом трамплине. В 1990-х годах расчетные мощности трамплинов достигли соответственно 90 и 120 метров.

В последние годы все большую популярность приобретают прыжки на лыжах с трамплина среди женщин. В 2006 году энтузиастки, преимущественно из Северной Америки, добились от Международной федерации лыжного спорта (FIS) включения женского турнира в программу мирового первенства в Либереце-2009. 

26 мая 2006 года Международная федерация лыжного спорта приняла решение допустить женщин к соревнованиям в прыжках на лыжах с трамплина во время Чемпионата мира по лыжным видам спорта в 2009 году в Либереце (Чехия). На этих соревнованиях звание первой в истории чемпионки мира в женских прыжках с трамплина завоевала американка Линдси Вэн.

 3 декабря 2011 года в норвежском Лиллехаммере прошел первый в истории этап Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина среди женщин.

В 2014 году прыгуньи впервые выступили на зимних Олимпийских играх в Сочи.

     Соревнования.

Соревнования по прыжкам на лыжах с трамплина проводятся в зимний и летний сезон. Наиболее авторитетными и значимыми являются старты, проводящиеся в зимнее время на трамплинах с критической точкой 90 метров и более.

Олимпийские игры. В программу Зимних Олимпийских игр входят следующие четыре дисциплины:

• Большой трамплин, личное первенство – мужчины;
• Большой трамплин, командное первенство – мужчины;
• Нормальный трамплин, личное первенство – мужчины;
• Нормальный трамплин, личное первенство – женщины (с 2014 года);

Чемпионаты мира. В программу Чемпионата мира по лыжным видам спорта (каждые 2 года) входят следующие пять дисциплин:

• Большой трамплин, личное первенство - мужчины;
• Большой трамплин, командное первенство - мужчины;
• Нормальный трамплин, личное первенство - мужчины;
• Нормальный трамплин, личное первенство — женщины (с 2009 года);
• Нормальный трамплин, командное первенство — мужчины и женщины (до 2011 года только среди мужчин).

В программу Чемпионата мира по лыжным видам спорта среди юниоров входят следующие пять дисциплин:

• Нормальный трамплин, личное первенство — мужчины (с 1977 года);
• Нормальный трамплин, личное первенство — женщины (с 1986 года);
• Нормальный трамплин, командное первенство — мужчины (с 2006 года);
• Нормальный трамплин, командное первенство — женщины (с 2012 года);
• Нормальный трамплин, командное первенство — мужчины и женщины (с 2016 года).

Кубок мира. Ежегодные зимние соревнования, включающие в себя 37 индивидуальных и командных стартов (сезон 2008—2009 года) на трамплинах Европы, Северной Америки и Азии.

В программу Кубок мира отдельным стартом входит «Турне четырёх трамплинов» — соревнования, имеющие самостоятельный авторитет в прыжковом мире, проводящиеся в новогодние праздники с 29 декабря по 6 января по особым правилам. В программу Кубок мира также разыгрывается малый зачёт Кубка мира по полётам - соревнования, проводящие на полётных трамплинах.

Прочие соревнования:

• Гран-при по прыжкам с трамплина;
• Континентальный кубок по прыжкам с трамплина;
• Кубок ФИС по прыжкам с трамплина.

РАЗВИТИЕ ПРЫЖКОВ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА В РОССИИ

Первые в России любители прыжков на лыжах со снежных самодельных трамплинов заявили о себе в Петербурге и Москве в начале 20 века.

В 1906 году лыжники клуба «Полярная звезда» построили под Петербургом первый деревянный трамплин, с которого принялись прыгать на 10-12 метров. Позднее, там же был построен трамплин с искусственной горой разгона и расчетной мощностью дальности прыжков до 20 метров. Популярность красивого, захватывающего полета на лыжах постепенно возрастала, но все состязания носили развлекательный характер.

Первые официальные соревнования в России в 2012 году в местечке Юкка, под Петербургом. Судили на глазок, в основном руководствуясь общим впечатлением от прыжка. Уровень результатов был очень низким, и это отставание сохранилось на многие годы. И если в 1920-е гг. скандинавские прыгуны приземлялись за отметкой 50 метров, то первый чемпион СССР 1926 года В. Воронов показал результат 18,5 метров.

На зарубежные трамплины наши прыгуны вышли в 1950-ее гг. Советские прыгуны добивались крупных успехов на международной арене. Но первую и до настоящего времени единственную олимпийскую медаль завоевал ленинградец Владимир Белоусов – олимпийский чемпион на 90-меторовом трамплине Олимпиады в Гренобле (1968). Через 2 года на чемпионате мира в Высоких Татрах (Чехословакия) советские прыгуны закрепили свой олимпийский успех – Гарий Напалков завоевал две золотые медали.

 

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКОВ НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА В КРАСНОЯРСКОМ КРАЕ

В истории развития прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья Красноярск занимает особое место. В различные годы на красноярских трамплинах были совершены самые дальние прыжки в стране. Начало развитию прыжков на лыжах с трамплина в Красноярском крае положено в 1939 году с началом строительства трамплинов. Первые два трамплина в Красноярске 14 м. и 40 м. были построены в 1939 году. Их проектировали и строили Алексей Плесский, выпускник Московского института физкультуры, приехавший в Красноярск в 1937 году и мастер спорта М. Капустин при активной поддержке председателя горспорткомитета Леонида Васильевича Панфилова.