Сегодня в Академии биатлона стартовал курс повышения квалификации по программе «Современные технологии подготовки спортивного резерва в лыжных гонках». Курс пройдет с 24 октября по 3 ноября в рамках благотворительной программы «На лыжи!», направленной на развитие лыжного спорта в Сибири.
В открытии мероприятия приняли участие депутат Законодательного Собрания Красноярского края Павел Ростовцев, начальник отдела спортивных организаций и спорта высших достижений министерства спорта края Марина Найда и директор регионального центра спортивной подготовки «Академия зимних видов спорта» Константин Пнёв.
В работе семинара участвуют президент федерации лыжных гонок края Олег Жгун, старший тренер сборной края и Академии зимних видов спорта по лыжным гонкам Николай Большаков и другие специалисты.
Программа включает в себя серию выездных образовательных семинаров для тренеров начинающих групп, соревнования в рамках «Детского кубка», пропаганду лыжных гонок в школах, а также обеспечение действующих региональных сборных необходимой экипировкой и инвентарем.
Главная цель проекта – участие сегодняшних подростков в Олимпийских играх 2022 года в составе сборной команды России по лыжным гонкам.
До конца текущего учебного года подобные курсы помимо Красноярского края состоятся еще в Иркутской области и в Республике Хакасия в Абакане. Программа курса состоит из нескольких модулей, включая новейшие методы подготовки спортсменов, основы психологии и спортивного питания. Учебный материал такого качества и такого объема, по словам организаторов проекта, будет преподаваться впервые.
Для справки:
«На лыжи!» – благотворительный проект, направленный на развитие лыжного спорта в Сибири и пропаганду лыжных гонок как одного из наиболее доступных видов спорта. Инициатива реализуется с 2016 года на территории Республики Хакасия, Красноярского края и Иркутской области совместными усилиями En+ Group, компании «РУСАЛ» и Федерации лыжных гонок России.
Программа курса:
| Время | Тема занятия | Форма занятия | Преподаватель |
| 24 октября | |||
| 9.00-10.30 | Научно-методическое обеспечение и сопровождение учебно-тренировочного и соревновательного процесса в лыжных гонках | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Современные средства психологической подготовки в циклических видах спорта | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Современные методики психологической диагностики лыжников | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 25 октября | |||
| 9.00-10.30 | Психолого-педагогические особенности работы с юными спортсменами | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Психолого-педагогические аспекты работы с высококвалифицированными спортсменами | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Психофизиологические методики отбора в циклические виды спорта на разных этапах подготовки | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 15.00-16.30 | Психологические методики отбора в циклические виды спорта на разных этапах подготовки | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 26 октября | |||
| 9.00-10.30 | Психофизиологическая адаптация спортсменов к учебной и тренировочной деятельности в различные возрастные периоды | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Особенности адаптационных процессов ЦНС с учетом направленности тренировочных нагрузок | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Реактивность ЦНС на дозированную физическую нагрузку | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 15.00-16.30 | Динамика психических процессов как показатель дезадаптивного состояния | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 27 октября | |||
| 9.00-10.30 | Виды утомления (умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое). Нарушение сна, повышенная раздражительность, апатия - симптомы психологической дезадаптации в спорте | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Психосоматические расстройства у спортсменов | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Индивидуально-психологические особенности спортсменов, определяющие психосоматизацию и дезадаптацию спортменов | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 15.00-16.30 | Способы профилактики дезадаптации | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 28 октября | |||
| 9.00-10.30 | Возрастные нормативные кризисы, особенности их прохождения спортсменами | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Взаимосвязь технико-тактической подготовленности спортсменов с уровнем когнитивных процессов | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Виды предстартовых состояний. Психотехники предстартовой подготовки | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 15.00-16.30 | Виды предстартовых состояний. Психотехники предстартовой подготовки | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 29 октября | |||
| 9.00-10.30 | Особенности подготовки лыжников к индивидуальным и командным гонкам | лекция | Павлова Н.В. |
| 10.45-12.15 | Влияние семейного климата на результативность юных спортсменов. Спортивные семьи | лекция | Павлова Н.В. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Предикторы возрастных нормативных кризисов. Промежуточный контроль. | практическое занятие | Павлова Н.В. |
| 31 октября | |||
| 9.00-10.30 | Актуальные вопросы модернизации системы подготовки спортивного резерва в лыжных гонках | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 10.45-12.15 | Методологические аспекты подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта лыжные гонки | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 15.00-16.30 | Особенности построения тренировочного процесса как целостной системы. Система многолетней подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 16.45-18.15 | Отбор и ориентация лыжников-гонщиков в системе многолетней подготовки | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 01 ноября | |||
| 9.00-10.30 | Структура тренировочного процесса лыжников-гонщиков (подготовительный, соревновательный, переходный периоды подготовки; микро-, мезо- и макроциклы) | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 10.45-12.15 | Построение мезоциклов и микроциклов в годичном макроцикле тренировочного процесса лыжников-гонщиков | практическое занятие | Реуцкая Е.А. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Распределение тренировочной нагрузки по зонам интенсивности в лыжных гонках. Сравнительная характеристика пороговой и поляризованной моделей распределения нагрузки | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 15.00-16.30 | Количественное измерение тренировочной нагрузки в лыжных гонках | практическое занятие | Реуцкая Е.А. |
| 16.45-18.15 | Основы управления тренировочным процессом в лыжных гонках на современном этапе и пути его реализации | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 02 ноября | |||
| 9.00-10.30 | Методики тестирования аэробных и скоростно-силовых возможностей лыжников-гонщиков | практическое занятие | Реуцкая Е.А. |
| 10.45-12.15 | Адаптация и проблемы рациональной подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Возрастные особенности лыжников-гонщиков, проходящих спортивную подготовку на начальном, тренировочном этапах и этапе совершенствования спортивного мастерства. Возраст спортсменов и их предрасположенность к адаптации | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 15.00-16.30 | Формирование долговременной адаптации в системе многолетней подготовки. Влияние физических качеств и конституциональных особенностей на результативность в лыжных гонках | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 16.45-18.15 | Адаптация организма лыжников-гонщиков в течение года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 18.30-20.00 | Тренировки в горах в системе годичной подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 03 ноября | |||
| 9.00-10.30 | Медико-биологический контроль в лыжных гонках | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 10.45-12.15 | Оценка морфофункционального состояния и резервных возможностей организма лыжников-гонщиков | практическое занятие | Реуцкая Е.А. |
| 12.15-13.15 | Обед | ||
| 13.15-14.45 | Мониторинг текущего функционального состояния организма лыжников-гонщиков | практическое занятие | Реуцкая Е.А. |
| 15.00-16.30 | Профилактика травматизма и состояния перетренированности в процессе подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 16.45-18.15 | Средства и методы, направленные на восстановление работоспособности лыжников-гонщиков в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Питание и пищевые добавки в системе подготовки лыжников-гонщиков | лекция | Реуцкая Е.А. |
| 18.30-20.00 | Итоговая аттестация |
| Реуцкая Е.А. |